Dobra i zdrowa dieta to podstawa jeżeli chodzi o prawidłowy rozwój i zachowanie pełni zdrowia oraz energii. Dobra dieta to także szansa na to, by zachować ładną i szczupłą sylwetkę oraz możliwość do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Węglowodany są jednym z głównych składników odżywczych dostarczających energii, jednak ich nadmiar może zaszkodzić – jak więc ograniczyć węglowodany?
Biustonosz do karmienia powinien zostać wybrany w sposób bardzo przemyślany, staranny i rozważny. Z całą pewnością powinno się to zrobić jeszcze przed narodzinami maluszka. Raz, że stanik taki będzie potrzebny już w szpitalu. Po drugie, po urodzeniu nie będzie z pewnością czasu na tego rodzaju poszukiwania, a mogą one zająć kilka godzin. Na co zwrócić …
czytaj dalej „Jakie są najważniejsze cechy biustonosza do karmienia?”
Według Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, w Polsce na cukrzycę choruje około 2 miliony osób, a 2,6 milionów znajduje się w stanie przedcukrzycowym. Według szacunków ta liczba może jeszcze znacznie wzrosnąć. Z cukrzycą można aktywnie żyć, natomiast ważnym jest, by była ona wykrywana jak najwcześniej. Czym dokładnie jest cukrzyca? Jak się objawia? Kiedy trzeba pójść do lekarza?
Objawy anemii zauważa u siebie coraz więcej osób, szczególnie młodych dziewczyn. Wynika to z niedoborów żelaza, co w większość przypadków spowodowane jest nieprawidłową dietą. Po jakie produkty sięgać i jak sprawić, aby przyswajalność żelaza była większa?
Każda kobieta marzy o tym by mieć tak szybką przemianę materii, by móc jeść bez ograniczeń i nadal być szczupłą. Niektórym paniom jest to dane z góry, najczęściej w genach. Większość z nas jednak musi włożyć więcej wysiłku w zachowanie smukłej sylwetki. Do tego jeszcze dochodzi kwestia wieku. Po 40 roku życia przemiana materii zwalnia …
Choć dłonie stanowią naszą wizytówkę, to często zdarza się, że są wysuszone, spierzchnięte lub mają odciski. Do tego dochodzą problemy z rozdwajającymi oraz łamiącymi się paznokciami, którym nie pomagają nawet kosztowne odżywki. Może warto więc wypróbować naturalne, domowe sposoby na pielęgnację dłoni?
Medycyna to wymarzony kierunek dla wielu licealistów. Właśnie dlatego tak trudno się na nią dostać. Liczba chętnych na jedno miejsce jest co roku jedną z najwyższych, spośród wszystkich kierunków studiów. Trudno się dziwić, medycyna to prestiżowy kierunek, a zawód lekarza jest przez ludzi bardzo poważany. Dodatkowo wysiłek się opłaca, bo po ukończeniu medycyny, nie ma …
czytaj dalej „Jak dostać się na medycynę – co zdawać na maturze i jak się przygotować?”
Bóle brzucha wywoływane są wskutek kurczenia się mięśni gładkich naszych narządów wewnętrznych takich jak: jelita, pęcherz moczowy, przewody żółciowe czy u kobiet, macicy. Mięśni gładkich nie możemy kontrolować, natomiast wiele błędów, które popełniamy w naszym codziennym życiu, wpływa na powstawanie silnych i bolesnych skurczy, które ogólnie interpretujemy jako ból brzucha. Jakie są najczęstsze dolegliwości, które …
czytaj dalej „Dlaczego boli brzuch? Najczęstsze przyczyny i objawy bólu brzucha”
Czym są parabeny? Gdzie występują? Czy są szkodliwe? Ostatnimi czasy panuje silna moda na to, by wszystko było naturalne i zdrowe, dlatego wiele osób zaczyna zwracać baczną uwagę na to, jakie składniki znajdują się w żywności, kosmetykach i innych rzeczach codziennego użytku. O czym powinno się wiedzieć?
Jak co roku jesień wita nas nie tylko opadającymi z drzew liśćmi, ponurą aurą i deszczem na przemian ze słonecznymi chwilami, ale także z przeziębieniem, grypą i ogólnie jesiennym osłabieniem odporności. W tym czasie zwiększa się zachorowalność i chcąc nie chcąc trzeba sobie jakoś z tym radzić. Jakie domowe sposoby są dobre na jesienne przeziębienia?
Stres to coś, co dopada nas bardzo często w naszym życiu. Problemy w pracy, w domu, z rodziną i znajomymi sprawiają, że stajemy się spięci, zdenerwowany i o wiele bardziej emocjonalni. To wszystko potem odbija się na nas negatywnie zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu? Jak …
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w naszym życiu, a jednym z popularniejszych sportów jest bieganie. Sam trening oparty na biegu to jednak nie wszystko, bo to tylko połowa sukcesu. Niezwykle ważną częścią każdego treningu, także biegowego jest odpowiednia dieta. Co powinien jeść biegacz, żeby skutki jego ćwiczeń były widoczne? Jak powinno się ułożyć swój jadłospis …
czytaj dalej „Dieta biegacza – co jeść, jak układać jadłospis?”
Cellulit inaczej zwany skórką pomarańczową to nieestetyczna i dość przykra przypadłość, która dotyka wiele kobiet. To prawdziwa zmora w estetyce naszego ciała, którą staramy się zatuszować, jak tylko się da, a najchętniej to byśmy się go pozbyli raz na zawsze. Jak jednak to zrobić skutecznie? Czym jest cellulit? Ciesząca się złą sławą skórka pomarańczowa to …
Słowo „crossfit” od jakiegoś czasu stało się bardzo popularne i nie tylko samo słowo, ale także zestaw ćwiczeń, jaki się pod tym pojęciem chowa. Czym jednak jest crossfit? Dla kogo jest przeznaczony? Czym się charakteryzuje? Jeżeli chcesz rozpocząć swoją przygodę z treningiem, warto wiedzieć, z czym się to je.
Kac morderca jest bez serca. Każdy, kto znalazł się na dość suto zakrapianej imprezie doskonale wie, co kryje się pod tymi słowami. Alkohol zazwyczaj jest nieodłączną częścią większości dobrych zabaw, jednak jego skutki odczuwane na następny dzień nie należą do najprzyjemniejszych. Sposobów na poradzenie sobie z kacem jest sporo i warto się z nimi zapoznać, …
czytaj dalej „Co jest najlepsze na kaca? Sposoby na złe samopoczucie po imprezie”
Niedociśnienie to schorzenie, z którym zmaga się coraz więcej osób. Jest ono jednak bardzo często lekceważone zarówno przez pacjentów, jak i przez lekarzy. A to duży błąd bo nieleczone niedociśnienie może mieć tak samo groźne skutki dla zdrowia, jak popularne nadciśnienie. Chcesz wiedzieć jak skutecznie walczyć z tą przypadłością? Przeczytaj nasz artykuł!
Czujesz, że bierze cię przeziębienie? Chcąc uchronić się przed chorobą spędzasz czas w kolejkach do lekarza i apteki w poszukiwaniu idealnego środka, który skutecznie zwalczy przykre objawy infekcji? A gdybyś tak spróbował innych metod? Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się przeziębienia domowymi sposobami. Wypróbuj je już dziś!
Chrzest to ważne wydarzenie nie tylko dla dziecka, ale także dla jego rodziców i bliskich. Jest więc całkowicie zrozumiałe, że pragną podkreślić wyjątkowość tej chwili odpowiednim strojem malucha. Możemy się zatracić w przygotowaniach do sakramentu. Na szczęście dzisiaj, nie musimy już szukać sklepów stacjonarnych, w których uda nam się nabyć ubranko do chrztu. W Internecie …
Po wielu miesiącach poszukiwań w końcu dostałeś wymarzoną pracę. Po załatwieniu wszelkich formalności w twojej przyszłej firmie pozostało ci już tylko jedno. Wizyta u lekarza medycyny pracy, który wypisze ci zaświadczenie uprawniające cię do wykonywania zawodu. Jak ona wygląda? O tym opowiemy Ci w naszym artykule!
Odwieczny problem kobiet – jakie szpilki wybrać? Na co zwrócić uwagę? Istnieje kilka ważnych zasad, o których należy pamiętać. W poniższym artykule przeczytasz o tym jaki obcas wybrać i na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę przy zakupie szpilek. Dzięki tym poradom nie będziesz mieć problemu z doborem odpowiedniej pary obcasów.
Implanty stomatologiczne, albo inaczej implanty zębowe, to mówiąc najprościej zabieg, w wyniku którego uzupełnia się utracone zęby, zastępując je sztucznymi. Powody, dla których decydujemy się na takie rozwiązanie jest kilka, czym jednak są implanty, co je charakteryzuje i czy różnią się czymś od siebie? Czy są bezpieczne? I czy w ogóle warto inwestować w implanty …
Czy można połączyć aktywny wypad w góry z relaksującym wypoczynkiem w Spa? Oczywiście! To najlepsze połączenie, by po wyprawie na jeden z urokliwych szczytów, móc rozluźnić mięśnie właśnie w Spa lub po wielu zjazdach na nartach ze stoku, rozgrzać ciało w gorącej saunie. W Zakopanem to jest jak najbardziej możliwe.
Powoli rozkręca się sezon wycieczek górskich, spacerów po lesie i wypoczynku na łonie natury. Gdy słonko mocno świeci, możemy natknąć się na wygrzewającą się żmiję. Oczywiście najlepiej omijać ją szerokim łukiem, ale niekiedy nie uda nam się uniknąć bliskiego spotkania z tym jadowitym wężem. Gdzie w Polsce można natrafić na żmiję? Co zrobić jeśli nas …
Baleriny, nazwane tak od francuskiego „ballerins”, są w modzie praktycznie od lat dwudziestych ubiegłego wieku. Obuwie wzorowane na baletkach, w których prawdziwe baletnice zachwycają publiczność tańcem, wkradło się w łaski kobiet na całym świecie i do dziś jest chętnie noszone. Dlaczego? Bo baleriny są nie tylko eleganckie, ale i wygodne. Stopa spoczywa w takim bucie …
