Jak mieć zdrową skórę bez podrażnień? Poradnik dla mężczyzn

Zdrowa skóra bez podrażnień to nieraz trudny do osiągnięcia cel. Wielu mężczyzn boryka się z problemami skórnymi związanymi z zaburzeniami hormonalnymi, nadmierną produkcją sebum, działaniem promieniowania UV czy zanieczyszczeń, a także czynnikami środowiskowymi jak stres, dieta czy jakość snu. Dziś podpowiemy, jak odpowiednio zadbać o męską skórę.

Oczyszczanie twarzy jako fundament pielęgnacji

Regularne oczyszczanie stanowi fundament utrzymania skóry w dobrym stanie. Warto sięgnąć po żel do mycia twarzy, który oczyści pory, pozwoli pozbyć się nadmiaru sebum, a także zanieczyszczeń nagromadzonych w nocy. Po oczyszczeniu skóry warto przemyć ją chłodną wodą, by pobudzić krążenie, a następnie wykonać peeling skóry twarzy. Nie należy jednak tego etapu powtarzać częściej niż dwa razy w tygodniu, aby nie naruszyć naturalnej bariery ochronnej skóry.

Jednocześnie warto wiedzieć, że peeling pozwala pozbyć się zrogowaciałego naskórka, który blokuje pory i przyczynia się do występowania podrażnień czy zaskórników. Po oczyszczaniu przychodzi czas na golenie zarostu — na sucho lub na mokro. Zaleca się ten drugi sposób, który zmniejsza ryzyko podrażnień, a także pozwala uzyskać gładką skórę.

Zapobieganie wrastającym włoskom

W przypadku występowania wrastających włosków należy sięgnąć po kremy, które zawierają kwas salicylowy o działaniu złuszczającym i przeciwdziałającym stanom zapalnym. Przed etapem nawilżania, warto jeszcze zastosować tonik, który normalizuje pH skóry i przygotowuje ją do przyjęcia składników aktywnych.

Nawilżanie i odżywianie dla utrzymania bariery hydrolipidowej

Gdy skóra jest oczyszczona, jest też lepiej przygotowana do przyjęcia składników odżywczych zawartych w kosmetykach takich jak serum czy krem. Nawilżanie warto zacząć od serum, które nakłada się punktowo i wklepuje delikatnie. Po zastosowaniu serum najlepiej odczekać kilkanaście minut, a następnie dopiero nałożyć krem dla mężczyzn dopasowany do potrzeb skóry.

Składniki aktywne dla skóry dojrzałej

W przypadku skóry dojrzałej istotne znaczenie będą miały składniki spłycające zmarszczki, do których należy retinol czy pośrednio też niacynamid, który wpływa na produkcję kolagenu i elastyny. Widoczne na skórze przebarwienia może zniwelować witamina C zawarta w serum czy kremie. Produkty z witaminą C można stosować na dzień. Nie można ich jednak łączyć z tymi zawierającymi retinol.

Ten ostatni przeznaczony jest do wieczornej pielęgnacji skóry. Może być zawarty zarówno w serum, jak i kremie, przy czym należy dopasować odpowiednie stężenie, a w przypadku występowania podrażnień sięgnąć po kosmetyki posiadające w swoim składzie jego pochodną, choćby retinal.

Hydratacja i ochrona przed promieniowaniem

Istotne znaczenie ma oczywiście kwas hialuronowy, który jest naturalnym składnikiem zdrowej bariery hydrolipidowej. W składzie serum czy kremu powinny znaleźć się też peptydy i ceramidy tworzące płaszcz ochronny skóry. Pamiętaj, by stosowany krem zawierał filtr SPF chroniący skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Styl życia jako wsparcie kondycji cery

Aby kompleksowo zadbać o swoją skórę i przeciwdziałać podrażnieniom, koniecznie trzeba się wysypiać. Zbyt mała ilość snu negatywnie wpływa na kondycję cery. Istotne znaczenie ma też ograniczenie sytuacji stresowych, jeśli to możliwe, a także znalezienie każdego dnia czasu na chwilę relaksu.

Dieta jako klucz do zdrowej skóry

Twoja skóra Ci podziękuje, jeśli będziesz dbał o dietę i nie sięgał po produkty wysokoprzetworzone. Najlepiej sprawdzi się dieta oparta na rybach morskich pochodzących z czystych akwenów oraz owocach morza, świeżych warzywach i owocach. Odpowiednie odżywienie wspiera regenerację naskórka od wewnątrz i wpływa na równowagę wydzielania sebum.

Artykuł sponsorowany