Stres to coś, co często towarzyszy nam w życiu codziennym i siłą rzeczy nie jesteśmy w stanie go całkowicie wyeliminować. O ile jednak krótkie okresy zwiększonego stresu mogą działać na nas stymulująco, o tyle jeżeli trwa on dłuższy czas, jego wpływ na nasz organizm i psychikę będzie zdecydowanie bardziej niekorzystny. Do czego może doprowadzić stres? …
Napięcie psychiczne towarzyszy nam niemal codziennie — w relacjach zawodowych, rodzinnych czy towarzyskich. Odciska się na naszym samopoczuciu, sprawności umysłowej i kondycji fizycznej. Poznanie mechanizmów powstawania stresu oraz wypracowanie własnych sposobów jego neutralizacji pozwala odzyskać równowagę i zapobiec poważniejszym konsekwencjom zdrowotnym. • Wpływ stresu na funkcjonowanie organizmu • Identyfikacja źródeł napięcia • Redukcja niepotrzebnych bodźców …
Jak okazać uczucia tej jedynej, najważniejszej dla ciebie osobie? Jak przypominać jej o tym, co do niej czujesz? Przecież nie o to chodzi, by powtarzać przy każdej okazji „Kocham cię” jak w tych amerykańskich, przesłodzonych do bólu filmidłach. Nie słowa są najważniejsze. To znaczy, pewnie, one też są istotne, ale jeszcze ważniejsze są czyny, które …
Zdrada to jedno z najbardziej destrukcyjnych doświadczeń w związku. Gdy osoba, której bezgranicznie ufaliśmy, okazuje się wiarołomna, świat wywraca się do góry nogami. Pytanie brzmi – odejść z podniesioną głową i zacząć od nowa, czy jednak wybaczyć? Tylko jak właściwie to zrobić? Jak zacząć funkcjonować po tak głębokim zranieniu? Kiedy dochodzi do zdrady Przyczyny niewierności …
Zdolność do skupienia uwagi na bieżącym zadaniu stanowi problem dla większości z nas — niezależnie od tego, czy przygotowujemy się do egzaminu, realizujemy projekt zawodowy, czy wykonujemy rutynowe obowiązki. Umiejętność utrzymania fokusa wpływa bezpośrednio na efektywność działania, a jej brak potrafi skutecznie sabotować nawet najprostsze cele. Wiele czynników zakłóca naszą zdolność do koncentracji, ale istnieją …
Rozwój osobisty wymaga od nas czegoś więcej niż samych chęci — potrzebna jest samokontrola, która pozwala trzymać w ryzach emocje i działania. Samodyscyplina to umiejętność świadomego decydowania o tym, jak reagujemy na sytuacje i jak przebiegają nasze dni. Wypracowanie tej cechy nie jest proste, ale możliwe — wymaga konsekwentnego działania w pięciu obszarach, które wspólnie …
czytaj dalej „5 filarów samodyscypliny – jak pracować nad sobą?”
W Internecie można znaleźć wiele narzędzi, które rzekomo potwierdzają lub wykluczają ADHD u dziecka. Większość z nich nie ma jednak związku z rzetelną diagnostyką. Testy na zespół nadpobudliwości psychoruchowej przeprowadza się wyłącznie pod nadzorem specjalisty. Jakie metody badawcze stosuje się w praktyce klinicznej? → Jak zdiagnozować ADHD? → Na czym polega Test Moxo? → Jak …
Jeśli od jakiegoś czasu spotykasz się z facetem i na każdą myśl o kolejnej randce czujesz przyśpieszone bicie serca, a przed samym spotkaniem spędzasz kilka godzin w łazience – to znak, że stał się dla Ciebie kimś więcej niż tylko kolegą. Pewnie doskonale zdajesz sobie z tego sprawę i chciałabyś podzielić się z nim swoimi …
Wielu z nas przynajmniej raz zajrzało do horoskopu — może z ciekawości, może w poszukiwaniu odpowiedzi na nurtujące pytania. Czy układy gwiazd rzeczywiście wpływają na nasze życie? Czy numerologia potrafi określić nasz charakter na podstawie daty urodzenia? Odpowiedzi nie są jednoznaczne, ale warto przyjrzeć się temu, co kryje się za popularnymi przepowiedniami i symboliką cyfr. …
czytaj dalej „Czy wierzysz w horoskopy – sprawdź co cię wyróżnia!”
Boimy się eksperymentów. Boimy próbowania. Bo parzy, bo ziębi, bo niewygodnie, bo za drogo, a po co, a na co. A spójrz mi w oczy i powiedz szczerze, jak inaczej chcesz odnaleźć „to coś”, co sprawi że wszystko stanie się jaśniejsze? Czy wśród zupy pomidorowej znajdziesz coś innego niż zupę pomidorową, że tak filozoficznie zapytam? …
czytaj dalej „3 metody, które pozwolą odnaleźć Ci sens życia”
Seks w więzieniu jest w ogóle możliwy? Czy w Polsce odbywa się on tylko wśród mężczyzn? Jak wygląda to w kobiecych zakładach karnych i co na to służba więzienna? Rozwiewamy wątpliwości dotyczące jednego z bardziej tajemniczych tematów. → Potrzeby i znaczenie seksu za kratkami → Relacje homoseksualne wśród mężczyzn → Bliskość emocjonalna w żeńskich zakładach …
czytaj dalej „Czym jest sex w więzieniu? Dla kobiet bliskość, dla mężczyzn wyższość”
Podrywanie dziewczyny, która ma partnera, to wkraczanie na niepewny grunt. Zanim zdecydujesz się na ten krok, przemyśl dokładnie swoje motywacje i realną wartość potencjalnej relacji. Taka sytuacja wymaga szczególnej ostrożności, bo łatwo skrzywdzić innych lub samemu wyjść na tym źle. → Ocena realnych szans → Obserwacja relacji między partnerami → Nakłonienie do rozmowy o obecnym …
czytaj dalej „Jak przekonać do siebie dziewczynę, która ma chłopaka?”
