Jak pielęgnować dłonie? Domowe sposoby na piękne ręce

Choć dłonie stanowią naszą wizytówkę, to często zdarza się, że są wysuszone, spierzchnięte lub mają odciski. Do tego dochodzą problemy z rozdwajającymi oraz łamiącymi się paznokciami, którym nie pomagają nawet kosztowne odżywki. Może warto więc wypróbować naturalne, domowe sposoby na pielęgnację dłoni?

Dieta na paznokcie

Pielęgnacja dłoni oraz paznokci powinna zacząć się od środka, ponieważ to w głównej mierze nasz sposób odżywiania wpływa na kondycję całego organizmu. Aby poprawić stan paznokci, należy zwrócić uwagę na spożywanie produktów bogatych w wapń oraz w żelazo.

Wapń zmniejsza łamliwość płytek paznokciowych, natomiast żelazo skutecznie je utwardza. Warto przy tym pamiętać, że za prawidłowe przyswajanie żelaza odpowiada witamina C – jej obecność w diecie potęguje efekty suplementacji. Dobrymi źródłami wapnia są produkty mleczne, migdały oraz sezam. Żelazo natomiast dostarcza czerwone mięso, szpinak, soczewica i pestki dyni. Uzupełnienie diety o paprykę, cytrusy lub brokuły pomoże zwiększyć biodostępność żelaza, dzięki czemu organizm wchłonie jego większą ilość.

Domowy peeling dłoni – jak często?

Jedną z podstawowych zasad pielęgnacji jest regularne wykonywanie peelingu. Dzięki temu będziemy na bieżąco usuwać martwy naskórek, zmiękczymy skórę dłoni oraz na zawsze pozbędziemy się odcisków. Skóra po peelingu lepiej wchłania też składniki odżywcze zawarte w kremach i w efekcie jest dobrze nawilżona.

Unikajmy jednak gotowych peelingów zakupionych w drogerii, ponieważ często mają w składzie składniki, które mogą podrażniać skórę. Możemy za to w prosty i szybki sposób samemu zrobić niedrogi peeling.

Przepisy na domowe peelingi do rąk

Najbardziej popularne są dwie wersje domowych kosmetyków – peeling cukrowy oraz kawowy. Do pierwszego wystarczy łyżka cukru wymieszana z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Oliwa będzie dodatkowo działać nawilżająco, a cytryna rozjaśni skórę i zlikwiduje przebarwienia.

Natomiast do peelingu z kawy wystarczą same fusy, które możemy wymieszać z naturalnym żelem aloe lub z oliwką. Taka konsystencja ułatwi rozprowadzenie preparatu i sprawi, że zabieg pielęgnacyjny będzie bardziej komfortowy. Alternatywnie można użyć drobnoziarnistej soli morskiej połączonej z miodem – taki zabieg nie tylko złuszczy martwy naskórek, ale również dostarczy mikroelementów.

Częstotliwość wykonywania peelingu

Domowy peeling dłoni powinno się wykonywać raz w tygodniu, także zimą. Tylko trzeba pamiętać, żeby zaraz po zabiegu posmarować dłonie kremem lub nałożyć na nie maseczkę. W przypadku bardzo suchej skóry można zwiększyć częstotliwość do dwóch razy w tygodniu, natomiast przy wrażliwej skórze lepiej ograniczyć peeling do jednego razu na dwa tygodnie, aby nie doprowadzić do podrażnień.

Maseczka na dłonie DIY

Maseczkę na dłonie również lepiej wykonać samodzielnie, wtedy będziemy mieć pewność, że znajdują się w niej same naturalne składniki, które w wystarczającym stopniu odżywią i nawilżą skórę.

Maseczka z miodu – domowa odżywka dla skóry

Do najczęściej stosowanych należy domowa maseczka na dłonie z miodu. Można wymieszać miód z ulubionym kremem, nałożyć na ręce i włożyć specjalne, bawełniane rękawiczki. Równie dobrym sposobem jest maseczka z miodu, mleka oraz cytryny, należy jednak w odpowiedni sposób dobrać proporcje, aby jej konsystencja nie była za rzadka.

Miód stanowi odżywczą bombę dla naszych dłoni i poradzi sobie nawet ze spierzchniętą skórą. Zawiera enzymy, witaminy z grupy B oraz minerały, które wspomagają regenerację i przywracają elastyczność naskórka. Maseczkę najlepiej pozostawić na dłoniach przez minimum 20 minut, a jeszcze lepiej – na całą noc.

Inne przepisy na maseczki do rąk

Skuteczną alternatywą dla maseczki miodowej jest maseczka z awokado i jogurtu naturalnego. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, które regenerują przesuszoną skórę, natomiast jogurt łagodzi podrażnienia i działa nawilżająco. Wystarczy rozgnieść pół awokado, dodać dwie łyżki jogurtu i nałożyć na dłonie na 15–20 minut.

Innym rozwiązaniem jest maseczka na bazie banana i oliwy z oliwek – banana należy rozgnieść widelcem, wymieszać z łyżką oliwy i opcjonalnie dodać kilka kropel witaminy E w płynie. Taki zabieg szczególnie poleca się osobom z wrażliwą skórą narażoną na kontakt z chemicznymi substancjami.

Jaki krem do rąk wybrać?

Jednym z najważniejszych elementów pielęgnacji dłoni jest stosowanie odpowiedniego kremu do rąk. Warto wybierać te, które jak najwyżej w składzie zawierają glicerynę, odpowiedzialną za prawidłowe nawilżenie skóry. Dodatkowo zmiękcza ją oraz łagodzi podrażnienia, co jest szczególnie ważne zimą.

Składniki, których należy unikać

Natomiast unikać należy kremów z dodatkiem oleju parafinowego (Paraffinum Liquidum lub Mineral Oil). Ten składnik tworzy grubą, nieprzepuszczającą warstwę na skórze, przez którą nie są w stanie „przebić się” inne, wartościowe składniki kremu. I co za tym idzie – efektu nawilżenia po takim kremie nie będzie żadnego, natomiast w dłuższej perspektywie może to prowadzić do nadmiernego wysuszania dłoni.

Składniki pożądane w kremach do rąk

Oprócz gliceryny warto szukać kremów zawierających:

• Masło shea – intensywnie nawilża i regeneruje nawet bardzo przesuszoną skórę
• Pantenol – przyspiesza gojenie drobnych ran i mikropęknięć
• Alantoina – łagodzi podrażnienia i wspomaga odnowę naskórka
• Kwas hialuronowy – wiąże wodę w skórze, zapobiegając jej utracie
• Witaminy A i E – chronią przed wolnymi rodnikami i spowalniają procesy starzenia

Dobrym zwyczajem jest stosowanie kremu po każdym umyciu rąk – szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy skóra dłoni jest narażona na działanie niskich temperatur oraz suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach. Na noc warto sięgnąć po bogatszy krem odżywczy, który przez kilka godzin będzie działał regenerująco.

Dieta, zmiękczanie naskórka poprzez peelingi oraz odpowiednie nawilżenie dłoni wpływa na ich kondycję. Jednak wcale nie potrzeba drogich kosmetyków, aby nasze ręce pięknie wyglądały, ponieważ domowe metody są najlepsze i najtańsze. Regularne stosowanie naturalnych zabiegów, wykonywanych z produktów dostępnych w każdej kuchni, przyniesie widoczne efekty już po kilku tygodniach – skóra stanie się miękka, gładka i zadbana, a paznokcie odzyskają zdrowy wygląd.