Categories Zdrowie i UrodaPosted on

Szpilki – jaki wybrać obcas, podeszwę, rodzaj noska?

Kobieta spacerująca w szpilkach

Odwieczny problem kobiet – jakie szpilki wybrać? Na co zwrócić uwagę? Istnieje kilka zasad, o których należy pamiętać. W poniższym artykule przeczytasz o tym jaki obcas wybrać i na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę przy zakupie szpilek. Dzięki tym poradom nie będziesz mieć problemu z doborem odpowiedniej pary obcasów.

Większość kobiet posiada w swojej szafie przynajmniej jedną parę szpilek. To idealne obuwie na imprezę, spotkanie oraz randkę. Podczas zakupów największą uwagę kobiet przyciąga fason oraz kolor szpilek. Przymierzaj obuwie w sklepie, ciężar ciała w obcasach powinien rozkładać się równomiernie na całych stopach a nie skupiać się w jednym, konkretnym miejscu. Ponadto obuwie powinno być idealnie dopasowane do anatomii stopy. Nie kupuj szpilek, które są za ciasne, to może doprowadzić do deformacji stopy lub jej okaleczenia. Dobrym wyborem będą również buty z dodatkowymi zapięciami, sznurkami, rzepami i zamkami. Dzięki nim Twoja stopa będzie jeszcze lepiej ustabilizowana w bucie, a dyskomfort podczas dłuższego noszenia znacznie się zmniejszy.

Ćwicz chodzenie na wysokich szpilkach

Chodzenie na szpilkach może wydawać się łatwe, jednak niewiele kobiet potrafi dobrze i zgrabnie się w nich poruszać. Pamiętaj, że szpilki mają różne rodzaje podeszwy i obcasów (możesz wybrać odpowiedni dla siebie w sieci, np. na Domodi), warto więc zwrócić na to uwagę. Obecnie istnieją kursy w wielu miejscach na świecie, gdzie kobiety uczą się chodzić na szpilkach – cieszą się one dużym zainteresowaniem. Powstają także zajęcia z fitnessu i aerobiku na obcasach.

Dzięki takim lekcjom kobiety nie mają problemu ze złapaniem równowagi na szpilkach, ponadto nabierają większej pewności siebie i wdzięku. Podczas treningu uczennice opanowują technikę stawiania stopy, co eliminuje niepewny chód i charakterystyczne kołysanie się na boki. Regularne ćwiczenia pozwalają także wzmocnić mięśnie łydek oraz stóp, co w dłuższej perspektywie zwiększa komfort noszenia wysokich obcasów. Instruktorki zalecają początkowo praktykowanie chodu w domu na różnych nawierzchniach – dywanie, parkiecie, płytkach – aby przyzwyczaić się do specyficznego rozłożenia ciężaru ciała.

Na jaki nosek obcasów się zdecydować?

Jeżeli posiadasz długie i wąskie stopy, postaraj się wybierać obcasy, które będą dobrze opinały stopy oraz takie, których przód będzie trochę dłuższy. Dzięki temu Twoje palce będą lepiej ułożone w bucie, nie będą się zsuwać do przodu ani nieprzyjemnie zgniatać. Kobiety posiadające mniejszą stopę i krótsze palce u stóp mają większą swobodę – mogą sięgać zarówno po klasyczne szpilki z zaokrąglonym noskiem, jak i modele z noskiem migdałowym czy kwadratowym.

Nosek obcasa ma bezpośredni wpływ na komfort noszenia. Modele ze zbyt szpiczastym czubkiem mogą uciskać palce, zwłaszcza przy dłuższym chodzeniu. W przypadku szerokiej przedniej części stopy warto rozważyć szpilki z zaokrąglonym noskiem, które zapewnią więcej przestrzeni i nie będą powodować otarć. Z kolei wydłużony, migdałowy kształt optycznie smukli stopę i dobrze komponuje się z eleganckimi stylizacjami.

Podeszwa – na co zwrócić uwagę?

Podeszwa obcasów powinna być wykonana z dobrego materiału. Zwróć uwagę na to w jaki sposób jest ona wykonana oraz czy materiał buta jest solidnie przymocowany do podeszwy. Przy przymierzaniu obcasów przejdź się po sklepie. Czasami okazuje się, że podeszwa jest zbyt śliska, co powoduje dyskomfort i niestabilność. Taka sytuacja często występuje przy zakupie szpilek ze skórzaną podeszwą. Warto więc zastanowić się nad podeszwą podżelowaną, dzięki której przyczepność do powierzchni znacznie się zwiększy.

Grubość podeszwy również ma znaczenie. Cieńsza podeszwa sprawia, że każda nierówność terenu jest wyraźnie odczuwalna, co w przypadku długiego chodzenia może prowadzić do bólu stóp. Z kolei lekko wyprofilowana, anatomicznie ukształtowana wkładka zapewnia lepsze rozłożenie nacisku i redukuje zmęczenie stóp. Warto sprawdzić także, czy podeszwa jest elastyczna – sztywna konstrukcja ogranicza naturalny ruch stopy podczas chodu i może powodować dodatkowe napięcie w mięśniach.

Jaki obcas wybrać?

Przede wszystkim oceń jaka wysokość obcasa Ci odpowiada. Bardzo ważne, aby szpilki były wygodne. Zbyt wysoki obcas może sprawić bardzo duży dyskomfort, zwłaszcza jeśli planujesz dłuższy spacer lub spędzisz w butach kilka godzin. Fasonów obuwia, w tym szpilek, jest bardzo dużo, warto więc zastanowić się nad doborem najlepszych. Cienkie szpilki mogą wybrać kobiety, które czują się pewnie na tak wysokim obcasie. Jeżeli do takich nie należysz, postaw na szerszy, kwadratowy obcas. To dobre rozwiązanie dla kobiet, które lubią chodzić na obcasach, jednak cenią sobie wygodę i stabilność.

Rodzaj obcasa wpływa również na sylwetkę i proporcje figury. Wysoki, smukły obcas optycznie wydłuża nogi i nadaje postawie elegancji, lecz wymaga pewnej wprawy w chodzeniu. Obcas słupkowy (tzw. block heel) oferuje większą powierzchnię kontaktu z podłożem, co przekłada się na lepszą równowagę i mniejsze ryzyko skręcenia kostki. Dla osób początkujących w noszeniu obcasów dobrym kompromisem będzie obcas o wysokości 5–7 cm, stopniowo można przechodzić na wyższe modele, obserwując reakcję własnych stóp i stawów.

Podczas kupowania nowej pary szpilek bardzo często pojawiają się wątpliwości co do ich koloru, fasonu i wielkości obcasa. Trzeba dobrze się zastanowić i przemyśleć zakup. Jeżeli to zrobisz, bez problemu wybierzesz najwygodniejsze dla Ciebie szpilki, które będą służyć przez długi czas i nie sprawią rozczarowania po pierwszym założeniu.