Bieganie to od kilku lat jest częścią życiowej filozofii wielu Polaków. Sportowy ubiór jest często równie ważny, co dobra rozgrzewka i pozytywne nastawienie. Warto o tym pamiętać przede wszystkim w miesiącach zimowych, kiedy tak łatwo o przeziębienie. Zastanówmy się wspólnie jak powinien wyglądać odpowiedni strój biegacza w czasie zimy.
Prawidłowe leczenie otyłości wymaga konsultacji z dietetykiem. Podstawą jest zawsze ograniczenie energetyczności posiłków. Dlatego też dieta odchudzająca często nazywana jest dietą niskokaloryczną, redukującą lub niskoenergetyczną. Niestety przystosowanie się do zmian w sposobie żywienia i stylu życia osób na diecie wymaga wielu wyrzeczeń. Dlatego też wiele osób poszukuje „cudownych diet” i „cudownych leków”.
„Quo vadis? Quo vadis?” – ludzie często zadają sobie to pytanie. Świadomość tego dokąd zmierzamy jest bowiem właściwym kluczem do odnalezienia sensu w swoim życiu. My prości ludzie XXI wieku otoczeni technologią, wolimy dryfować na tafli kolejnych dni, zamiast brać sprawy w swoje ręce. W ten sposób życie zaczyna przeciekać nam przez palce, co prowadzi …
czytaj dalej „3 metody, które pozwolą odnaleźć Ci sens życia”
Do ważnej imprezy pozostał miesiąc, a ty nie mieścisz się w swoją ulubioną sukienkę? W sklepie przecież już zwrotu nie przyjmą, a nowej nie kupisz, bo przecież ta była taka piękna. I nadal zresztą jest tylko… Problem jest we mnie. Jak teraz mam się pozbyć boczków, skoro czasu coraz mniej? Da się w ogóle schudnąć …
Według statystyk cierpi na nie przeszło 8 milionów Polaków. Ponad 30% osób nie ma w ogóle świadomości swojej choroby. Co gorsza, cierpią na to coraz młodsi ludzie, a nawet dzieci. Winą za taki stan rzeczy, obarcza się galopujący rozwój cywilizacji. Nadwaga, otyłość, brak ruchu, palenie papierosów, cukrzyca to główne przyczyny nadciśnienia. Jak zatem walczyć z …
Od zarania dziejów problemem kobiet były przeróżne mankamenty ich urody. Najprostszą radą byłoby oczywiście zaakceptowanie swoich drobnych wad, ale jak dobrze wiadomo wskazówka ta nie trafi raczej do żadnej z nas. Cóż więc powinnyśmy począć z tym uciążliwym i niemiłym problemem? Wstańmy i zmierzmy się z tym zagadnieniem twarzą w twarz… ucząc się po prostu …
czytaj dalej „6 prostych trików na ukrycie szerokich bioder”
Znacząca część społeczeństwa została zmuszona do zamieszkania w blokach. I choć mnóstwo z tych osób marzy pewnie o własnym małym i przytulnym domku z ogródkiem, to często bywa to niemożliwe. W zamian zostali obdarzeni malutką przestrzenią, którą większość z nich wykorzystuje do suszenia prania – mowa oczywiście o balkonie. Balkonie, który stwarza mnóstwo możliwości do …
Seks w więzieniu jest w ogóle możliwy? Czy w Polsce odbywa się on tylko wśród mężczyzn? Jak wygląda to w kobiecych zakładach karnych i co na to służba więzienna? Rozwiewamy wątpliwości dotyczące jednego z bardziej tajemniczych tematów.
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zmęczenie i apatia, jakie możemy czasami odczuwać wiążą się często ze złogami, zalegającymi w naszych jelitach. Co ma zatem ten problem do naszego ogólnego samopoczucia – zapytacie. Jak zapobiegać w takim razie tworzeniu się złogów i jakie mogą być skutki zaniedbania tego problemu?
Podrywanie dziewczyny innego chłopaka to wkraczanie na niepewny i dość niebezpieczny grunt, dlatego jeżeli spodobała nam się zajęta kobieta i chcemy ją za wszelką cenę zdobyć, warto zastanowić się najpierw, co dokładnie chcemy osiągnąć i czy rzeczywiście warto pakować się w tę skądinąd często niezręczną sytuację. Czy to prawda, że w miłości i na wojnie …
czytaj dalej „Jak przekonać do siebie dziewczynę, która ma chłopaka?”
Niejednemu z nas odchudzanie spędza codzienne sen z powiek. Ciężko jest nam zacząć i równie trudno kontynuować daną dietę, kiedy nie mamy nawet pewności, że sprawdzi się ona w naszym przypadku, wiodąc nas ku idealnej sylwetce. Kiedy kolejne próby zawodzą, a stosowana przez nas metoda, skutkuje jedynie szybkim efektem jojo, zainteresować możemy się sposobem odchudzania, …
czytaj dalej „Najskuteczniejsza dieta odchudzająca według amerykańskich naukowców”
W ostatnich czasach powstało wiele przeróżnych diet, mających pomóc osobom otyłym szybko uporać się ze zbędnymi kilogramami. Do jednej z najpopularniejszych należy ta, która została opracowana przez francuskiego lekarza – Pierre Dukana. Co jednak zrobić, gdy w trakcie stosowania diety szykuje nam się impreza? Czy bez obaw możemy sięgnąć po alkohol? Podpowiadamy, co zrobić, by …
Truskawka to owoc, za którym szaleje większość z nas. Jej sezonowość sprawia, że ciężko wyobrazić nam sobie bez niej wiosnę i początek lata. Jest nie tylko smaczna, ale i niezwykle zdrowa. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że jest ona skrzyżowaniem dwóch rodzajów poziomek. Tak czy inaczej wciąż warto umilać nią sobie wakacyjny …
Moda prosto z wybiegów nierzadko rządzi się własnymi prawami. Nie inaczej jest i z trendami, rozpowszechnionymi w kręgu gwiazd, czy też wśród zwykłych śmiertelników, którzy pragną wyróżnić się z tłumu i wnieść choć odrobinę kolorytu na polskie lub zagraniczne ulice. Projektant, jak każdy artysta, daje się czasami ponieść wodzom fantazji, tworząc dzieła mocno kontrowersyjne i …
czytaj dalej „Subiektywna lista najdziwniejszych trendów w modzie”
Genetyka to nauka o dziedziczności i zmienności organizmów, które oparte są na informacji zawartej w genach. Ta dziedzina biologii rozwija się obecnie w szalonym tempie, co chwila naukowcy donoszą o spektakularnych odkryciach w obrębie ludzkiego genomu i wyodrębnienia genów odpowiedzialnych za różne funkcje. Aby zrozumieć zawiłości dziedziczenia, warto poznać kilka podstawowych pojęć w zakresie genetyki. …
Każda odpowiedzialna para, rozpoczynająca współżycie seksualne, a nie pragnąca w danym momencie potomstwa, powinna odpowiednio zabezpieczyć się przed niechcianą ciążą. Możliwości jest wiele, poczynając od metod naturalnych, poprzez mechaniczne, na chemicznych kończąc. Jakie metody antykoncepcji są najskuteczniejsze?
Pomimo tego, że od lat wiadomo, jak szkodliwe jest palenie papierosów, wiele osób nie potrafi zrezygnować z tego zgubnego nałogu, wypalając wciąż paczkę za paczką i niszcząc tym samym swoje zdrowie. Spora liczba palaczy zdaje sobie sprawę z tego, jakie konsekwencje niesie za sobą nałogowe palenie, rzucenie go wciąż jest jednak dla nich niemożliwe. A …
Buty to nieodłączna część każdego damskiego stroju. Są kropką nad i całego ubioru. Z ich pomocą można wzmocnić efekt lub całkowicie zniszczyć nawet najlepszą stylizację. Problem polega na tym, że stojąc przed uginającą się półką sklepową nie wiemy co kupić, aby było modnie i wygodnie.
Pryszcze, wypryski – tak są określane wykwity skórne dotykające najczęściej ludzi młodych w okresie dojrzewania. Współczesna kosmetyka oferuje liczne kremy, żele, balsamy, lub toniki, jednak najczęściej są to środki które nie są tanie, a ich skuteczność nieraz budzi wątpliwości. Skórę z wypryskami najczęściej się traktuje specyfikami działającymi wysuszającą.
