Category Lotnictwo i kolejPosted on

Jak przebukować bilet? Problemy niezdecydowanych podróżnych

Wybierałeś się w podróż lecz coś nagle popsuło Ci plany? Spóźniłeś się na pociąg lub samolot? Nie martw się! Zawsze możesz skorzystać z opcji zmiany biletu. Ta usługa oferowana jest przez większość linii lotniczych oraz przewoźników lądowych m.in.: PKP Intercity. Dzięki tej opcji bez problemu zmienisz czas i trasę swojej podróży. Nie wiesz jak to …

czytaj dalej „Jak przebukować bilet? Problemy niezdecydowanych podróżnych”

Category RehabilitacjaPosted on

CO DAJE JOGA? ĆWICZENIA DLA ZESTRESOWANYCH

Ma ponad 5000 lat. Pierwsze wzmianki o niej pochodzą sprzed 2500 lat p.n.e. Mitologia indyjska mówi o tym, że Śiwa przekazał swojej żonie ćwiczenia jogi, aby ta mogła zachować wieczną młodość. Ćwiczenia jogi mają zapewnić harmonię między: ciałem, umysłem i duchem. Jakie dokładnie daje korzyści ta dyscyplina? Czy może pomóc w odstresowaniu się?

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm

Biegasz? Tak, wiem, czasami się zdarza – na przykład, kiedy za późno wyjdziesz z domu i musisz się naprawdę postarać, żeby zdążyć na autobus czy pociąg. Czasem trzeba, życie jest okrutne. Nie o to jednak chodzi, by biegać od czasu do czasu, gdy przymusi cię do tego sytuacja. Regularne bieganie ma zbawienny wpływ na zdrowie, …

czytaj dalej „Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Co warto zwiedzić w Sandomierzu?

Sandomierz to to jedno z licznych miast, którego początki sięgają czasów średniowiecza i ma za sobą bardzo bogatą historię, która wychyla się z każdej ulicy, kamienicy i zza każdego rogu. To miasto, które było dwukrotnie niszczone, było ofiarą epidemii oraz najeżdżane przez wrogie armie. To także miejsce doskonale znane przez fanów Ojca Mateusza, gdzie kręcone …

czytaj dalej „Co warto zwiedzić w Sandomierzu?”

Category Siłownie i Kluby fittnesPosted on

Co daje białko na siłowni?

Każda osoba rozpoczynająca trening na siłowni powinna znać właściwości białka, jak również wiedzieć, jakie jego ilości są potrzebne w celu zrównoważonej i odpowiedniej diety, ponieważ od niego jest zależna budowa naszego ciała i to, jak ma ono wyglądać. Oto kilka informacji dla osób rozpoczynających swoją przygodę na siłowni.

Category Turystyka i SportPosted on

Co zwiedzić w Katowicach? 5 miejsc wartych odwiedzenia

Katowice to stolica Śląska, która w ostatnich latach staje się coraz częstszym miejscem wybieranym przez turystów z innych części Polski. Z miasta typowo przemysłowego, zmienia się na bardziej turystyczne i znacznie bardziej przyjazne. Śląska stolica ma bardzo wiele do zaoferowania i każdy, niezależnie od preferencji jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Oto kilka miejsc …

czytaj dalej „Co zwiedzić w Katowicach? 5 miejsc wartych odwiedzenia”

Category Rozrywka i KulturaPosted on

Wszystko co powinieneś wiedzieć o Finlandii

Finlandia. Dla większości polaków kraj usytuowany gdzieś na północy Europy, w którym panuje wieczna zima, a niedźwiedzie polarne biegają po ulicach. Wybierając się do tego kraju nie powinniśmy jednak spodziewać się lodowców na każdym kroku i reniferów kąpiących się w kałużach. Jak każdy kraj Finlandia – a raczej Suomi jak nazywają swoją ojczyznę Finowie – …

czytaj dalej „Wszystko co powinieneś wiedzieć o Finlandii”

Category Rozrywka i KulturaPosted on

Najciekawsze zabytki w Splicie, które koniecznie musisz odwiedzić

Nareszcie nadeszły upragnione wakacje. Czas wylegiwania się na plaży, morskich kąpieli oraz drinków z parasolką. Tych, którzy swój tegoroczny urlop zaplanowali w Chorwacji, zachęcamy do zwiedzenia miasta które pamięta jeszcze czasy panowania rzymskiego, mianowicie Splitu. Ma ono w sobie wszystko, czego pragnie każdy urlopowicz, piękne i piaszczyste plaże, wspaniałe widoki oraz ciekawe zabytki.

Category Turystyka i SportPosted on

Apartamenty w Zakopanem dla rodzin z dziećmi

Wizyta w Zakopanem to już nie tylko biały miś na Krupówkach i oscypki. Coraz częściej wyjazdy są planowane przez turystów, a spontaniczne wypady na miasto giną wśród wycieczek o ustalonych wcześniej porach. Ponadto w odstawkę idą zatłoczone miejsca, szczególnie wtedy, gdy na wyjazd zabierane są dzieci. A jakie miejsce będzie odpowiednie dla całej rodziny?

Category Dieta i odchudzaniePosted on

Jak zdrowo przytyć?

Wbrew pozorom zwiększenie masy ciała bez spowodowania nadmiernego otłuszczenia organizmu, jest trudniejsze niż przestrzeganie diety odchudzającej. Główny problem może wiązać się z uwarunkowaniami genetycznymi danej jednostki oraz objętością jedzenia, którą należy spożyć żeby przekroczyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne.

Category Turystyka i SportPosted on

Apartamenty w Zakopanem idealne na rocznicę ślubu – zarezerwuj już dziś!

Zbliża się wasza rocznica ślubu, a ty nie wiesz czym zaskoczyć żonę? A może szukasz idealnego miejsca, żeby się oświadczyć? Góry to idealne miejsce na takie okazje. Niepowtarzalny klimat, przyjaźni ludzie, przepiękne widoki, czyste powietrze sprzyjają romantycznym momentom. Dlatego zamiast robiąc znów coś przewidywalnego w stylu „kwiaty i kino”, lepiej zaskocz swoją ukochaną i zabierz …

czytaj dalej „Apartamenty w Zakopanem idealne na rocznicę ślubu – zarezerwuj już dziś!”

Category Wycieczki krajowePosted on

6 miejsc, które warto zobaczyć w Lublinie

Porównywany z Bratysławą i czeską Pragą. Nazywany często małym Krakowem, miastem inspiracji, położonym na styku różnych kultur. Miasto, do którego pasują takie określenia jak: magiczne, urokliwe, klimatyczne. Ta perełka Wschodu ma wiele do zaoferowania turystom i powinna być obowiązkowym przystankiem w poznawaniu nieco zapomnianej, choć pięknej, strony Polski. Co warto zobaczyć w Lublinie?

Category HotelePosted on

Hotel w Tychach, w którym doładujesz akumulatory – Hotel Piramida

Tychy to miasto znajdujące się tuż przy Katowicach, w samym sercu województwa śląskiego. Choć nie ma tam być może zbyt wielu atrakcji, posiada ono kilka niewątpliwie ciekawych miejsc, z którymi warto się zapoznać i być może nawet w przyszłości je odwiedzić. Jednym z nich jest z całą pewnością okolica Paprocan i usytuowany w jej obrębie …

czytaj dalej „Hotel w Tychach, w którym doładujesz akumulatory – Hotel Piramida”

Category Turystyka i SportPosted on

Co warto wiedzieć wyjeżdżając do Jemenu?

Jemen to kraj wciąż egzotyczny dla Polaków. Mimo naszego ostatniego upodobania do krajów arabskich, ten pozostaje praktycznie przez nas nietknięty. Większość woli pojechać do sprawdzonego już Egiptu, do którego biura podróży oferują tysiące wycieczek. Jemen wciąż pozostaje miejscem dziewiczym i może dlatego dla jego wielbicieli, nie ma lepszego miejsca do odpoczynku. Na co uważać, co …

czytaj dalej „Co warto wiedzieć wyjeżdżając do Jemenu?”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Do czego służy sprzęt fitness?

Nasze społeczeństwo zdało sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, nie tylko dla utrzymania odpowiedniej sylwetki, ale także dla naszego zdrowia. Jeśli nie chcemy uczestniczyć w zajęciach grupowych, możemy nabyć odpowiedni sprzęt do ćwiczeń domowych. W sklepach znajdziemy mnóstwo przyrządów do fitnessu. Co wybrać? Jak używać poszczególnych akcesoriów?