Category Aktywny wypoczynekPosted on

Rower w góry – wypożyczyć czy kupić? Jaki powinien być rower na górskie trasy?

Turystyka górska może przybrać różne formy i choć zazwyczaj myśli się tutaj o pokonywanie tras pieszych, od jakiegoś czasu równie dużą popularnością cieszą się także trasy rowerowe. Wycieczki na dwóch kółkach z powodzeniem można uprawiać w wielu miejscach, choć warto się do tego właściwie przygotować. Czy koniecznie trzeba kupić dobry rower, a może wystarczy go …

czytaj dalej „Rower w góry – wypożyczyć czy kupić? Jaki powinien być rower na górskie trasy?”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Modnie nie tylko na boisku, buty sportowe Nike Air Force nie tylko dla koszykarzy

Lubisz łączyć modowe trendy z wygodą i aktywnym stylem życia? Jeśli tak, to marka Nike i jej buty Air Force są Ci na pewno bardzo dobrze znane. Jeśli zastanawiasz się na czym polega ich fenomenem i nie jesteś do końca przekonany, czy to odpowiednie obuwie dla Ciebie, to koniecznie przeczytaj nasz artykuł! Nike Air Force …

czytaj dalej „Modnie nie tylko na boisku, buty sportowe Nike Air Force nie tylko dla koszykarzy”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Co zrobić gdy ukąsi żmija?

Powoli rozkręca się sezon wycieczek górskich, spacerów po lesie i wypoczynku na łonie natury. Gdy słonko mocno świeci, możemy natknąć się na wygrzewającą się żmiję. Oczywiście najlepiej omijać ją szerokim łukiem, ale niekiedy nie uda nam się uniknąć bliskiego spotkania z tym jadowitym wężem. Gdzie w Polsce można natrafić na żmiję? Co zrobić jeśli nas …

czytaj dalej „Co zrobić gdy ukąsi żmija?”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm

Biegasz? Tak, wiem, czasami się zdarza – na przykład, kiedy za późno wyjdziesz z domu i musisz się naprawdę postarać, żeby zdążyć na autobus czy pociąg. Czasem trzeba, życie jest okrutne. Nie o to jednak chodzi, by biegać od czasu do czasu, gdy przymusi cię do tego sytuacja. Regularne bieganie ma zbawienny wpływ na zdrowie, …

czytaj dalej „Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Co warto zwiedzić w Sandomierzu?

Sandomierz to to jedno z licznych miast, którego początki sięgają czasów średniowiecza i ma za sobą bardzo bogatą historię, która wychyla się z każdej ulicy, kamienicy i zza każdego rogu. To miasto, które było dwukrotnie niszczone, było ofiarą epidemii oraz najeżdżane przez wrogie armie. To także miejsce doskonale znane przez fanów Ojca Mateusza, gdzie kręcone …

czytaj dalej „Co warto zwiedzić w Sandomierzu?”

Category Aktywny wypoczynekPosted on

Do czego służy sprzęt fitness?

Nasze społeczeństwo zdało sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, nie tylko dla utrzymania odpowiedniej sylwetki, ale także dla naszego zdrowia. Jeśli nie chcemy uczestniczyć w zajęciach grupowych, możemy nabyć odpowiedni sprzęt do ćwiczeń domowych. W sklepach znajdziemy mnóstwo przyrządów do fitnessu. Co wybrać? Jak używać poszczególnych akcesoriów?