Aktywny wypoczynek

Rower w góry – wypożyczyć czy kupić? Jaki powinien być rower na górskie trasy?

Turystyka górska może przybrać różne formy i choć zazwyczaj myśli się tutaj o pokonywanie tras pieszych, od jakiegoś czasu równie dużą popularnością cieszą się także trasy rowerowe. Wycieczki na dwóch kółkach z powodzeniem można uprawiać w wielu miejscach, choć warto się do tego właściwie przygotować. Czy koniecznie trzeba kupić dobry rower, a może wystarczy go …

czytaj dalej „Rower w góry – wypożyczyć czy kupić? Jaki powinien być rower na górskie trasy?”

Modnie nie tylko na boisku, buty sportowe Nike Air Force nie tylko dla koszykarzy

Lubisz łączyć modowe trendy z wygodą i aktywnym stylem życia? Jeśli tak, to marka Nike i jej buty Air Force są Ci na pewno bardzo dobrze znane. Jeśli zastanawiasz się na czym polega ich fenomenem i nie jesteś do końca przekonany, czy to odpowiednie obuwie dla Ciebie, to koniecznie przeczytaj nasz artykuł! Nike Air Force …

czytaj dalej „Modnie nie tylko na boisku, buty sportowe Nike Air Force nie tylko dla koszykarzy”

Co robić w Częstochowie? Pomysły na ciekawy weekend w Częstochowie i okolicach

Częstochowa to znacznie więcej niż tylko osławiona Jasna Góra. Miasto i jego okolice kryją wiele atrakcji, które na pewno zaciekawią żądnych wrażeń turystów. Planujesz weekend w Częstochowie? Gwarantujemy, że nie będziesz tego żałować! Oto 4 pomysły na to jak spędzić mile czas na Jurze krakowsko-częstochowskiej. Wypróbuj je koniecznie!

Co zrobić gdy ukąsi żmija?

Powoli rozkręca się sezon wycieczek górskich, spacerów po lesie i wypoczynku na łonie natury. Gdy słonko mocno świeci, możemy natknąć się na wygrzewającą się żmiję. Oczywiście najlepiej omijać ją szerokim łukiem, ale niekiedy nie uda nam się uniknąć bliskiego spotkania z tym jadowitym wężem. Gdzie w Polsce można natrafić na żmiję? Co zrobić jeśli nas …

czytaj dalej „Co zrobić gdy ukąsi żmija?”

Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm

Biegasz? Tak, wiem, czasami się zdarza – na przykład, kiedy za późno wyjdziesz z domu i musisz się naprawdę postarać, żeby zdążyć na autobus czy pociąg. Czasem trzeba, życie jest okrutne. Nie o to jednak chodzi, by biegać od czasu do czasu, gdy przymusi cię do tego sytuacja. Regularne bieganie ma zbawienny wpływ na zdrowie, …

czytaj dalej „Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm”

Co warto zwiedzić w Sandomierzu?

Sandomierz to to jedno z licznych miast, którego początki sięgają czasów średniowiecza i ma za sobą bardzo bogatą historię, która wychyla się z każdej ulicy, kamienicy i zza każdego rogu. To miasto, które było dwukrotnie niszczone, było ofiarą epidemii oraz najeżdżane przez wrogie armie. To także miejsce doskonale znane przez fanów Ojca Mateusza, gdzie kręcone …

czytaj dalej „Co warto zwiedzić w Sandomierzu?”

Co można zwiedzić we Wrocławiu – 5 miejsc wartych odwiedzenia

Wrocław to stolica Dolnego Śląska, która od lat cieszy się niezwykłą atrakcyjnością wśród turystów, którzy często i chętnie go odwiedzają przy każdej nadarzającej się okazji. Tu przedstawiamy pięć miejsc, które można i jak najbardziej warto zwiedzić.

Gdzie na narty w Polsce?

Sezon zimowy nadal trwa i choć pogoda za oknem bywa kapryśna i jest nie do końca związana z właściwą porą roku, to mimo wszystko sezon turystyczny w górach ma się bardzo dobrze i co roku nie można narzekać na tłumy znajdujące się na stokach narciarskich. Które miejsca są najbardziej popularne i najchętniej wybierane przez miłośników …

czytaj dalej „Gdzie na narty w Polsce?”

Do czego służy sprzęt fitness?

Nasze społeczeństwo zdało sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, nie tylko dla utrzymania odpowiedniej sylwetki, ale także dla naszego zdrowia. Jeśli nie chcemy uczestniczyć w zajęciach grupowych, możemy nabyć odpowiedni sprzęt do ćwiczeń domowych. W sklepach znajdziemy mnóstwo przyrządów do fitnessu. Co wybrać? Jak używać poszczególnych akcesoriów?