Jak ubrać się na rower?
Jazda na rowerze to znakomity sposób na spędzenie wolnego czasu. Nie tylko pozwala na szybkie dotarcie do wyznaczonego celu, ale i na zrzucenie zbędnych kilogramów i wzmocnienie mięśni. O ile wybór odpowiedniego ubrania na rower podczas ciepłych, letnich dni nie stanowi większego problemu, tak właściwy ubiór jesienią i zimą może stanowić sporą zagwozdkę. Jak zatem ubrać się na rower, kiedy pogoda za oknem nie rozpieszcza? Poznaj nasze podpowiedzi, z którymi skompletowanie odpowiedniego stroju będzie znacznie łatwiejsze.
Jak ubrać się na rower? Odpowiednia bielizna to podstawa
Jeżeli chcesz, aby Twoja jazda na rowerze była komfortowa, kompletowanie odpowiedniego stroju musisz zacząć od bielizny. Pierwsza warstwa ubrania, którą założysz bezpośrednio na swoje ciało, powinna spełniać kilka warunków. Przede wszystkim, musi być wygodna i komfortowa w noszeniu. Powinna zapewnić najlepszy komfort cieplny, dlatego też dobrze, gdy będzie termoaktywna, przez co pozwoli na utrzymanie właściwej temperatury ciała podczas aktywności fizycznej.
Z czego powinna składać się bielizna na rower? Najlepszym wyborem będzie przylegająca, obcisła koszulka oraz getry. W wielu sklepach z odzieżą sportową, m.in. w sklepie internetowym e-Horyzont, znajdziesz szeroki wybór tego rodzaju ubrań. Szczególnie polecane są ubrania sportowe marki Odlo, które doskonale sprawdzą się podczas wielu treningów. W bogatym asortymencie marki dostępne są zarówno koszulki, getry, jak i całe zestawy dla kobiet, mężczyzn, a także dla dzieci. Szeroki wybór rozmiarów, kolorów i rodzajów sprawia, że bez trudu znajdziesz coś dla siebie.
Zadbaj o kolejne warstwy ubrania
Jak ubrać się na rower? Już wiesz, jak ważną rolę pełni tutaj odpowiednio dobrana bielizna. Co zatem powinno stanowić kolejne warstwy? Druga warstwa odzieży odpowiada za zatrzymanie ciepła przy ciele. Jej rodzaj oraz grubość musisz dopasować głównie do warunków atmosferycznych. Niekiedy może składać się nawet z kilku ubrań, które zapewnią skuteczną ochronę przed zimnem. Zestaw złożony z ciepłej, polarowej bluzy oraz spodni dresowych lub legginsów doskonale sprawdzi się podczas jesiennego treningu, kiedy temperatura wynosi parę stopni powyżej zera. Gdy jednak temperatura znacznie się obniży, dobrym wyborem będzie dołączenie kolejnej warstwy, np. kurtki ODLO Essential Ligh.
Jak ubrać się na rower w chłodny dzień? Pamiętaj o dodatkach i akcesoriach
Poznałeś już zasady, którymi warto się kierować przy doborze odpowiedniego stroju na rower. Nie możesz jednak zapomnieć o kilku ważnych akcesoriach i dodatkach, które sprawią, że utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała będzie łatwiejsze.
Trudno jest sobie wyobrazić trening na rowerze bez czapki. Przydaje się nie tylko wtedy, gdy termometr wskaże temperaturę poniżej zera, lecz także podczas jesiennych, wietrznych dni. Dlaczego? Ten rodzaj okrycia głowy doskonale zabezpieczy Cię przed chłodem, wiatrem, a także stworzy świetną warstwę pomiędzy głową a kaskiem. W ten sposób uchronisz się od otarć lub nieprzyjemnych ucisków. Dobrym wyborem będzie poliestrowa, przewiewna czapka marki Odlo, którą znajdziesz w asortymencie sklepu e-Horyzont. Wybierając się na rower jesienią i zimą, pamiętaj także o rękawiczkach rowerowych oraz szaliku lub kominie, który skutecznie ochroni Twoją szyję przed zimnem.
Ja się ubieram na rower tak jak do biegaia – zasada 10 stopni mniej 😀 Jak jest 20 stopni to ubieram się jakby było 10 😀 a jak minusowe -10 to ubieram się jakby było 0. ciało się rozgrzewa więc trzeba się ubrać strategicznie. No i na rower trzeba zadbać o rzeczy przeciwwiatrowe, ale poza tym zasada ta sama 🙂