Kiedy masz dni płodne, czyli czas obliczeń i obserwacji

Pary pragnące zajść w ciążę chwytają się różnych metod, aby ten proces jak najbardziej przyspieszyć. Oprócz pozycji seksualnych, sprzyjających poczęciu, mogą one zdecydować się na współżycie w dokładnie obliczonym i wyznaczonym okresie owulacji. Choć zdrowe osoby regularnie uprawiające seks nie będą miały większego problemu z zajściem w ciążę, w niektórych przypadkach warto jednak obliczyć, kiedy kobieta ma okres płodny. Jak się jednak skutecznie do tego zabrać?

Jak obliczyć średnią długość cyklu?

Najprostszym sposobem obliczenia, kiedy kobieta ma dni płodne jest określenie średniej długości cyklu. W celu uzyskania odpowiednich parametrów, posiadać musimy dane z co najmniej kilku miesięcy. Długość cyklu liczona jest od daty miesiączki aż do ostatniego dnia przed kolejnym krwawieniem.

Kiedy określimy już średnią długość naszego cyklu, odejmujemy od niej liczbę 12, a następnie od wyniku odejmujemy liczbę 4. Liczby te wyznaczają ramy czasowe okna płodności w cyklu kobiety.

Przykład obliczenia okresu płodnego

Dla przykładu: jeżeli cykl trwa średnio 29 dni, odejmując od niego 12, uzyskujemy liczbę 17, a odejmując od niej 4 otrzymujemy 13. Oznacza to, że okres płodny plasuje się wówczas między 13. a 17. dniem cyklu.

Choć metoda ta należy do łatwych i nie przysparza zwykle żadnych problemów, nie jest jednak najbardziej precyzyjna. Ciężko przewidzieć, jak zachowa się organizm kobiety, szczególnie jeżeli ma ona nieregularne cykle menstruacyjne. Jest to zatem metoda o orientacyjnym charakterze i jeśli zależy nam na większej dokładności wyznaczenia dni płodnych, warto sięgnąć po bardziej zaawansowane sposoby obserwacji.

Jak prawidłowo wykonać pomiar temperatury ciała?

Kolejna metoda, jaką możemy się w tym przypadku posłużyć, to metoda termiczna polegająca na regularnym pomiarze temperatury ciała kobiety. Pomiary te wykonywać powinno się codziennie rano, zanim zaczniemy jakąkolwiek aktywność — najlepiej od razu po przebudzeniu, jeszcze w łóżku. Temperatura mierzona powinna być zawsze w tym samym miejscu: w ustach lub pochwie.

Mechanizm działania metody termicznej

Na czym jednak dokładnie polega ten sposób i na jakiej zasadzie działa? Podczas owulacji w organizmie kobiety uwalniany jest hormon zwany progesteronem, który, choć tego świadomie nie odczuwamy, podnosi temperaturę ciała o około 0,2–0,5 stopnia Celsjusza. Mierząc ją regularnie, możemy zatem zaobserwować zmiany i określić moment, kiedy zaczęło się jajeczkowanie.

Metoda jest dosyć skuteczna, jeżeli potrafimy dokonać odpowiedniej interpretacji uzyskiwanych wyników oraz kiedy stosujemy ją konsekwentnie co najmniej przez kilka miesięcy, poznając dokładnie specyfikę swojego cyklu. Wymaga to prowadzenia szczegółowych zapisów w formie wykresu, na którym nanosi się codzienne wartości temperatury.

Czy obserwacja śluzu szyjkowego jest skuteczna?

Dni płodne określić można ponadto poprzez obserwację śluzu szyjkowego oraz samej szyjki macicy, która zmienia się w zależności od konkretnego dnia cyklu. Normalnie śluzu jest niewiele, jest on niemal niewidoczny, o białawym zabarwieniu i gęstej konsystencji.

Charakterystyka śluzu w okresie owulacji

W czasie owulacji będzie go coraz więcej, odznaczał będzie się przeźroczystością i wodnistą, rozciągliwą konsystencją — przypomina wówczas surowe białko jaja. Kobieta odczuwać będzie wyraźną wilgotność pochwy. W tym okresie zmienia się również pozycja, stopień otwarcia oraz twardość szyjki macicy, zatem obserwując dokładnie swój organizm, określić możemy, kiedy dokładnie występują u nas dni płodne.

Wadą tej metody jest to, że nieznajomość wyglądu konkretnego śluzu może sprawić, że za dni płodne uznamy okres większego podniecenia. Charakterystykę śluzu zaburzyć mogą również niektóre lekarstwa, infekcje pochwy czy stosowanie środków antykoncepcyjnych. Dlatego metoda ta wymaga pewnego doświadczenia oraz starannej obserwacji przez dłuższy czas, by móc ją stosować z pełną skutecznością.