Co jest najlepsze na przeziębienie? Domowe sposoby na jesienne infekcje

Jak co roku jesień wita nas nie tylko opadającymi z drzew liśćmi, ponurą aurą i deszczem na przemian ze słonecznymi chwilami, ale także z przeziębieniem, grypą i ogólnie jesiennym osłabieniem odporności. W tym czasie zwiększa się zachorowalność i chcąc nie chcąc trzeba sobie jakoś z tym radzić. Jakie domowe sposoby są dobre na jesienne przeziębienia?

Witamina C na wzmocnienie

To jeden z najpopularniejszych sposobów leczenia przeziębienia i nie tylko, nawet pomimo naukowych danych mówiących o nieskuteczności tego środka. Sama w sobie witamina C niewiele da, ale wszystko zależy też od ilości. Jeżeli będziemy ją regularnie zażywać w większych dawkach, przeziębienie szybciej przejdzie, a my już nawet po krótkim czasie będziemy mogli stanąć na nogi jak nowo narodzeni. Należy jednak uważać – zbyt duża dawka witaminy C może negatywnie oddziaływać na przewód pokarmowy!

Gorące napoje rozgrzeją nas od środka!

Wspomniana była witamina C, jej naturalnym źródłem jest również cytryna i w czasie przeziębienia warto jest pić herbatę właśnie z dodatkiem tego owocu. Innym doskonałym na przeziębienie napojem jest herbata z sokiem malinowym oraz herbata z imbirem. Warto także swoje herbatki słodzić dodatkowo miodem, bo jak wiadomo miód to samo zdrowie. Pyszna herbata z lipą i miodem, podobnie jak mleko z miodem z pewnością mogą zdziałać cuda.

Nie zapominaj o inhalacjach!

Inhalacje doskonale się sprawdzają szczególnie w przypadku uciążliwego kataru. Wystarczy do miski wrzucić kilka kwiatów rumianku i zalać gorącą wodą, a następnie przez kilka minut wdychać opary. Dzięki temu zabiegowi rozszerzą się naczynia krwionośne, a my będziemy mogli swobodnie oddychać. Można także wdychać opary świeżo zaparzonej herbatki rumiankowej.

Płukanki na ból gardła

Przeziębienie może objawiać się na różne sposoby, jednym z nich jest ból gardła. Nie trzeba przy tym sięgać po specjalne syropy, wystarczy zrobić domowej roboty płukankę. Wystarczy do tego pół łyżeczki szałwii, nieco rumianku, liści mięty oraz kwiat nagietka. Wszystko należy zalać wrzątkiem i przykryć zostawiając na około 20 minut, a po tym czasie odcedzić i płukać gardło letnim wywarem kilka razy dziennie.

Stary dobry syrop z cebuli na uciążliwy kaszel

Każdy z nas chyba pamięta ten syrop z czasów dzieciństwa, kiedy to nasze babcie raczyły nas nim w czasie przeziębień. Nikt za nim specjalnie nie przepadał, ale trzeba przyznać, że działał doskonale. Należy tu pokroić dwie spore cebule i układać warstwami w szklanym naczyniu, przesypując plastry cukrem. Po ułożeniu zostawić na trzy godziny, a potem odsączyć wytworzony sok. Następnie wystarczy dodać łyżkę miodu i odrobinę soku z cytryny – syrop gotowy. Należy go pić po łyżeczce trzy razy dziennie.

Pamiętaj o zdrowej diecie i wypoczynku

Gdy jesteśmy przeziębieni, zazwyczaj nic nam się nie chce. Katar, ból gardła i głowy może nas łatwo zniechęcić, ale nie można się temu poddać. Trzeba jeść i to jeść zdrowo. Z pewnością bardzo może nam w tym pomóc chociażby tradycyjny rosół, który w połączeniu w odpowiednią dawką witamin i minerałów oraz właściwym wypoczynkiem skróci nasze męki i pozwoli na szybki powrót do zdrowia. Nie dajmy się jesiennemu przeziębieniu i pamiętajmy o tym, że o wiele lepiej jest zapobiegać, niż potem leczyć.