Artykuły w temacie "jak zdrowo jeść"

  • Posiłek na talerzu
    Gdzie jest mało węglowodanów – dieta fit

    Dobra i zdrowa dieta to podstawa jeżeli chodzi o prawidłowy rozwój i zachowanie pełni zdrowia oraz energii. Dobra dieta to także szansa na to, by zachować ładną i szczupłą sylwetkę oraz możliwość do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Węglowodany...

    • Dodano 4 kwietnia 2017
  • Jak usunąć wodę z organizmu?
    Jak pozbyć się wody z organizmu?

    Nadmiar wody w organizmie objawia się nagłym przybraniem na wadze, uczuciem ciężkości, wzdęciami i opuchlizną nóg oraz palców. Brzmi znajomo? Najczęściej borykają się z nim kobiety w okresie napięcia przedmiesiączkowego, w związku ze zwiększoną produkcją estrogenów przez...

    • Dodano 23 listopada 2016
  • Jak rozpoznać cukrzycę?
    Jakie są objawy cukrzycy? Czym objawia się cukrzyca?

    Według Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, w Polsce na cukrzycę choruje około 2 miliony osób, a 2,6 milionów znajduje się w stanie przedcukrzycowym. Według szacunków ta liczba może jeszcze znacznie wzrosnąć. Z cukrzycą można aktywnie żyć, natomiast ważnym jest,...

    • Dodano 23 listopada 2016
  • Jabłka na przyspieszenie metabolizmu
    Jak przyspieszyć metabolizm?

    Każda kobieta marzy o tym by mieć tak szybką przemianę materii, by móc jeść bez ograniczeń i nadal być szczupłą. Niektórym paniom jest to dane z góry, najczęściej w genach. Większość z nas jednak musi włożyć więcej...

    • Dodano 23 listopada 2016
  • Jak zrobić omlet?
    Jak zrobić omlet?

    Historia omletu sięga aż do czasów starożytności. Prawdopodobnie pierwsi na pomysł przyrządzenia tej potrawy wpadli Persowie. Dowodami na to, że omlet był też ceniony w starożytnym Rzymie, są spisane w antycznej książce kucharskiej, autorstwa Apicjusza, różne przepisy...

    • Dodano 23 listopada 2016
  • Dlaczego boli brzuch?
    Dlaczego boli brzuch? Najczęstsze przyczyny i objawy bólu brzucha

    Bóle brzucha wywoływane są wskutek kurczenia się mięśni gładkich naszych narządów wewnętrznych takich jak: jelita, pęcherz moczowy, przewody żółciowe czy u kobiet, macicy. Mięśni gładkich nie możemy kontrolować, natomiast wiele błędów, które popełniamy w naszym codziennym życiu,...

    • Dodano 23 listopada 2016
  • Probówki z cieczą
    Parabeny – gdzie są, czy są szkodliwe?

    Czym są parabeny? Gdzie występują? Czy są szkodliwe? Ostatnimi czasy panuje silna moda na to, by wszystko było naturalne i zdrowe, dlatego wiele osób zaczyna zwracać baczną uwagę na to, jakie składniki znajdują się w żywności, kosmetykach...

    • Dodano 3 października 2016
  • Biegnące kobiety
    Dieta biegacza – co jeść, jak układać jadłospis?

    Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w naszym życiu, a jednym z popularniejszych sportów jest bieganie. Sam trening oparty na biegu to jednak nie wszystko, bo to tylko połowa sukcesu. Niezwykle ważną częścią każdego treningu, także biegowego jest...

    • Dodano 28 września 2016
  • tosty ze smażonym jajkiem
    Jak obniżyć zły cholesterol? 5 sposobów na podwyższenie poziomu HDL

    Od cholesterolu nie uciekniemy. I dobrze, jest on bowiem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Przyczynia się do produkcji hormonów, syntezy witaminy D3, wspomaga trawienie tłuszczów. Jednak, jak wiemy, co za dużo, to niezdrowo – i w...

    • Dodano 5 maja 2016