Artykuły w temacie "co do biegania"

  • Bieganie zimą
    Wybieramy odpowiedni strój do biegania zimą

    ...w miesiącach zimowych, kiedy tak łatwo o przeziębienie. Zastanówmy się wspólnie jak powinien wyglądać odpowiedni strój biegacza w czasie zimy. → Termoaktywna koszulka do biegania → Czapka z windstopperem →...

    • Dodano 19 października 2014
  • biegaczka na tle nieba o zmierzchu
    Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm

    ...to są interwały? Jedną z przynoszących najlepsze efekty form biegania jest podział naszej aktywności na tak zwane interwały. Chodzi o to, by nie biec jednostajnym tempem, lecz zmieniać je cyklicznie....

    • Dodano 22 kwietnia 2016