Artykuły autora Mateusz Rafianowicz

  • wydrążone dynie na halloween
    Czy obchodzić Halloween – za i przeciw

    Jeszcze do niedawna nikt nawet nie pomyślałby, żeby obchodzić w Polsce Halloween. Z roku na rok jednak coraz śmielej organizuje się i u nas halloweenowe imprezy, a w ostatnich latach można już nawet zobaczyć – choć wciąż...

    • Dodano 5 października 2016
  • tosty ze smażonym jajkiem
    Jak obniżyć zły cholesterol? 5 sposobów na podwyższenie poziomu HDL

    Od cholesterolu nie uciekniemy. I dobrze, jest on bowiem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Przyczynia się do produkcji hormonów, syntezy witaminy D3, wspomaga trawienie tłuszczów. Jednak, jak wiemy, co za dużo, to niezdrowo – i w...

    • Dodano 5 maja 2016
  • para butów
    Swobodnie i z klasą – jak nosić balerinki?

    Baleriny, nazwane tak od francuskiego „ballerins”, są w modzie praktycznie od lat dwudziestych ubiegłego wieku. Obuwie wzorowane na baletkach, w których prawdziwe baletnice zachwycają publiczność tańcem, wkradło się w łaski kobiet na całym świecie i do dziś...

    • Dodano 4 maja 2016
  • para na tle jakiegoś akweduktu
    Jak okazać uczucia? Związek bez tajemnic

    Jak okazać uczucia tej jedynej, najważniejszej dla ciebie osobie? Jak przypominać jej o tym, co do niej czujesz? Przecież nie o to chodzi, by powtarzać przy każdej okazji „Kocham cię” jak w tych amerykańskich, przesłodzonych do bólu...

    • Dodano 27 kwietnia 2016
  • człowiek zasłania twarz kartką z narysowaną gniewną miną
    Jak odreagować stres? Sposoby na spokojne życie

    Powiedzmy sobie szczerze – przyszło nam żyć w cywilizacji stresu. Tak się sprawy mają w dwudziestym pierwszym wieku. Wiecznie zagonieni, jesteśmy zmuszani do uczestnictwa w niekończącym się „wyścigu szczurów”. Przytłaczani przerastającymi nas obowiązkami. Stale boimy się, że...

    • Dodano 27 kwietnia 2016
  • biegaczka na tle nieba o zmierzchu
    Jak biegać na kondycję? Tempo, oddech i rytm

    Biegasz? Tak, wiem, czasami się zdarza – na przykład, kiedy za późno wyjdziesz z domu i musisz się naprawdę postarać, żeby zdążyć na autobus czy pociąg. Czasem trzeba, życie jest okrutne. Nie o to jednak chodzi, by...

    • Dodano 22 kwietnia 2016